蘋果妮子

因為小松鼠Ivy上飛輪課程的轉變，腰身曲線變得玲瓏有致，整個人也更精神有活力，加上愛咪迷上騎單車，種種因素，加深想上飛輪課程的念頭。

努力用Google大神找尋適合上課的點，皇天不負苦心人，落腳於中正運動中心，開始為期一個月八次NT1500的課程。

蠻適應老師上課方式，不會很急躁，也提醒不必太過勉強，起頭動作姿勢正確最重要，心肺能量可以慢慢訓練。第一次坐著踩還好，等第二次開始站起來跟著舊生踩之後(之間不乏多次坐回座墊慢踩休息)，一連感受鐵腿近一週....@@，果真是重度有氧外加強化腿肌力！

不過第三次之後，腿漸漸習慣了運動的慣性，雖然還未緊實的大腿仍會感受酸痛，但總在事後拉拉筋、按摩一會兒，回家抬抬腳，隔天便沒啥乳酸堆積感覺。

就這樣，只缺一次課(因為去花蓮了)，最後一次的課程，已經很少每首佐運動歌曲的節奏下，坐下休息喘氣，算是大躍進的成果吧？

也許體重有沒有下降還沒看得出來，不過我的心肺功能應該會因有運動而慢慢改善，體脂肪指數應該也會降低吧？汗水暢快淋漓的感覺真好，燃燒吧！卡路里~~

下週預備進入下期課程了，不過人數報名得還不是很明朗，如果，你上班的地點或是住得地方離中正紀念堂很近的話，一起來上課吧，每週二、四晚上1900-2000上課，讓這個課可以繼續開得成...:P

一起來運動！


中正運動中心
臺北市中正區信義路一段一號
TEL/(02)3322-5016
FAX/(02)3322-5019
EMail: jjservice@jjsports.com.tw
中心位置圖