蘋果妮子

曾經看過我寫過的五個怪癖，便不難想像我會拜讀此書的深切含意。

現在的我已經把每天可以做好大事，視為一件驕傲的事。

由日本腸道專家-藤田紘一郎，搭配插畫家-寄藤文平筆下生動有趣的圖案呈現，讓原本一本以為有點噁實在不宜討論，大伙避之唯恐不及的─大便，藉由此書十分逗趣的圖說方式，讓許多讀者從中了解更多更多。

開頭便說到，每個人每天都要進食，沒有人一天不吃東西。〈正常情況下啦。〉

吃進去的東西在身體裡被吸收消化，變成便便排出體外，一般來說，大約要花上10-12小時。

早上進食，夜晚排泄。

比這個平均時間更頻繁的排便，或許就是飲食過剩造成的腹瀉。超過平均時間尚未排便，就是所謂的便秘…。

喔喔，這可大大驚醒原本便偏好此道的我，幾乎可以說，一天沒有做大事至少一次的人，應該都算有一點點便秘了吧。

而且，平均而言，以日本人為例，他們一人每天排出的便便量大約是200公克。

真的跟書上說的，和我想的一樣，比想像中來得少。

就像吃牛排一樣，200公克的牛排相當大〈差不多7oz唷〉，吃的時候很開心，但消化後排出的量卻相差甚遠。

然後裡面列舉了博士針對日本人一天便便產量的總噸數，如果舉例涵蓋某大樓、某城市、某國家可以以多久的速度填滿，還蠻有趣的。

不只有便便，像是耳屎、眼屎、皮屑、指甲只要是排泄掉廢物的，都是便便的一種。橡皮擦屑、煙灰、花朵小草吸收陽光釋放氧氣也是，所以世界本身就是一個消化大鎔爐工廠。

把人體當作一個小型工廠，將吃入食物從牙齒咀嚼開始，到食道、胃〈有胃液〉、十二指腸、小腸、直腸、肛門…。各司其職，而且你釋出了什麼便，全看你吃了什麼東西進去…哈哈。所以書裡有各種不同類型食物進入人體消化循環中，所演變情形，讓一本談論健康的書，頓時好笑起來。

談到了腸道內有好菌與壞菌〈這個看優酪乳廣告應該就知道，但卻不曉得，好壞菌需要同時並存，某種數量過多或過少都不好，對身體都不夠健康…。〈所以身體永遠都是乾乾淨淨，這樣似乎也有些矯枉過正，有些病態了〉

便秘的痛苦…就是毒素持續在體內殘留，會有一些令人困擾的現象，肌膚粗糙→頭髮脆弱乾糙→腸道膨脹下垂→痛不欲生→最後昏倒→屁屁中間滾出一小顆便便→不吃藥就排不出來…然後內心一直困擾著排不出來排不出來…。

書裡還有便便色票表，針對好的便便顏色跟糟糕的便便顏色做一對照。

書裡有兩個便便學問比較想拿來跟大家分享：
1.為什麼一到書店或圖書館就想便便？〈喔，原來這是大多人的想法，不是只有我，呵呵，不是怪癖了啦。哈。〉
答：因為含樹木成份的氣味能幫助排泄，書籍以樹木而來的紙漿製成，所以書店就像一座森林！〈難怪我也愛在做大事時燻書，原來有其因果呀～〉

2.便便大學問：在巴布亞新幾內呀的哈根山當地居民，如果看到女性正在便便，一定會問對方要不要做愛，而大多數女性都會同意…〈驚，果然是世界大不同，風俗真是太太太太特別了。〉。

一天至少上一次呀，這樣就OK了！全身舒暢的感覺很讚唷！

要讓身體更健康無礙，此書真是還不錯看！

大便書
出版社：小知堂
作者：寄藤文平、藤田紘一郎
售價：260元

詳細介紹：博客來網路書店